¿Cómo ayuda la psicoterapia a mi salud mental?
¿Alguna vez te preguntaste como ayuda la psicoterapia a tu salud mental? En un país como México, en el...
Tu salud mental
Cuidar de tu salud mental es esencial para tener una vida saludable y equilibrada. Descubre cómo cuidar de tu bienestar en cuerpo y mente.
¿Cómo trabajar la baja tolerancia a la frustración?
¿Puedes recordar la última vez que sentiste frustración?, ¿cómo experimentaste esa sensación? Pese a que es algo que no...
Desconexión de nosotros: Despersonalización
“Puedo verme desde afuera, como si flotara” “Mi cuerpo parece ajeno a mi”. ¿Sabías que por lo menos la...
¿Cómo “gestionar” el enojo?
Todas, todos y todes hemos asociado al enojo como una emoción “negativa”, pues hemos aprendido que enojarse es “algo...
¿Cómo afectan las emociones al cuerpo?
“El cuerpo es capaz de demostrar problemas emocionales que son difíciles de procesar conscientemente” de Charlette Mikulka. Probablemente has...
Recomendaciones para tener una higiene del sueño adecuada
Puede que te hayas preguntado alguna vez ¿cómo puedo mejorar la calidad de mi sueño?, ¿qué puedo hacer para...
Autosabotaje: ¿qué es y cómo lo trabajo?
¿Alguna vez te ha pasado que, al iniciar un proyecto, lo postergas y postergas porque sientes que iniciarlo traerá...
¿Cómo sé si tengo problemas de salud mental?
¿Te sientes triste todo el tiempo y sin ganas de nada?, ¿sientes demasiado cansancio o desesperanza, que incluso te...
Lo que debes saber antes de ir al psicólogo(a)
Saber cuándo debemos acudir con un psicólogo(a) puede no ser tarea fácil; quizá lo has pensado o intentado pero...
Introvertida: cuando no eres el alma de la fiesta
¿Eres de las personas que prefieren leer un libro que ir a una fiesta? u ¿optas ir a tomar...