Puede que te hayas preguntado alguna vez ¿cómo puedo mejorar la calidad de mi sueño?, ¿qué puedo hacer para realmente descansar cuando duermo? O tal vez, algo tan básico como ¿de qué forma puedo lograr dormir? Para lograr responder estas preguntas, es necesario platicarte acerca de la higiene del sueño. Si te interesa conocer sobre … Sigue leyendo Recomendaciones para tener una higiene del sueño adecuada